Q
よく噛むことの効果
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よく噛んで食べることはとても大事だといいますよね。
柔らかいものばかり好んで食べないで繊維の多い野菜や固いものを食べなさいとか、一口〇〇回以上噛みなさいとかよく耳にします。
よく噛むことは具体的にどんな良い効果があるのですか?
ちなみに、一口最低何回くらい噛んだらいいでしょうか?
うちの主人はせっかちな性分からでしょうか、そばで見ていて恐ろしいほど早食いです。
丸のみか?と思うほどです。
そんな主人にちょっとお説教をしたいと思いますので、よく噛むことの大切さをわかりやすく教えてください。
どうぞよろしくお願いします。
柔らかいものばかり好んで食べないで繊維の多い野菜や固いものを食べなさいとか、一口〇〇回以上噛みなさいとかよく耳にします。
よく噛むことは具体的にどんな良い効果があるのですか?
ちなみに、一口最低何回くらい噛んだらいいでしょうか?
うちの主人はせっかちな性分からでしょうか、そばで見ていて恐ろしいほど早食いです。
丸のみか?と思うほどです。
そんな主人にちょっとお説教をしたいと思いますので、よく噛むことの大切さをわかりやすく教えてください。
どうぞよろしくお願いします。
- キーワード
- : 噛む
- 質問日時:2013/12/09 16:24
- 回答数:1
A
よく噛むことの効果
よく噛むことで、たべものが細かくなり、消化しやすくなりますので、奥様が栄養バランスを考えて作った食事ですから、しっかり消化してもらいたいですよね。
また、噛んだ回数が満腹中枢を刺激し、よく噛むことで、食事量が減り、ダイエット効果があります。回数は一概には言えません・・・すみません。
- *回答に関しては専門的な知識、技術の向上や、機器の向上などにより歯科医毎に意見が違う場合がございます。
- *回答情報はあくまで参考とし直接、歯医者様等にご連絡を取り受診を行ってくださいませ。
回答日時:2014/05/14 19:04
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せっかちさと食べるスピードは多分比例すると思うので、早食いの人はなかなか直らないようです。
でもダイエット効果があるのなら、主人だけでなく私も一緒によく噛んで食べるよう気をつけます。
ありがとうございます。