歯周病や虫歯にならない時短ブラッシング法はありますか

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私は1日に3回、毎食後に必ず歯磨きをしています。丁寧に磨いているつもりでも、どうしても虫歯や歯茎に炎症が起こります。

以前に衛生士の方から丁寧なブラッシングの方法を教えてもらいましたが、全部の歯をしっかりと磨くには20分ぐらいかかると言われました。

さすがに毎日ここまで時間をかけられないので、時短で且つ虫歯と歯周病にならないブラッシング法があれば教えて頂きたいと思います。

歯磨きだけではなく、定期的に歯科で歯石を除去しなければ歯周病と虫歯は防げないのでしょうか。

キーワード: ：歯周病虫歯ブラッシング歯茎

質問日時：2015/07/06 09:21: 回答数：0

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