寝る前の牛乳

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寝る前に牛乳を飲むとよく眠れると言われます。リラックスできて十分な睡眠ができると是非実践してみたいと思っています。しかしそこで気になるのが歯を磨く前に飲むのか、歯を磨いた後に飲んでもいいのかが疑問になってきます。寝る前には必ず歯を磨きます。寝ている間は虫歯菌が活発になると聞くからです。しかし牛乳も寝る前に飲むものですよね。牛乳を飲んでから歯磨きをしたらあまり牛乳の効果が得られないのではと思っています。しかし歯磨き後に牛乳を飲んでしまうと口の中で虫歯になる菌ができやすいのではと心配です。果たしてどっちがいいのか聞きたいです。

キーワード: ：虫歯歯磨き

質問日時：2013/11/17 13:10: 回答数：1

寝る前の牛乳

牛乳には糖分が含まれていますので、飲んだら必ず歯磨きしてください。

＊回答に関しては専門的な知識、技術の向上や、機器の向上などにより歯科医毎に意見が違う場合がございます。
＊回答情報はあくまで参考とし直接、歯医者様等にご連絡を取り受診を行ってくださいませ。

回答日時：2014/05/20 11:25

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