Q
TCHについて
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TCHについて質問です。
最近上下の歯が常にくっついているなと意識しだしたのですが、気がつけば離すように心がけています。
ですが、おそらく寝ている時にも上下の歯がくっついているのか、歯ぎしりのくせがあるのか分かりませんが、朝起きたときに顎がだるい感じです。
時には痛い時もあるので、TCHについて調べてみたりしたのですが、最近はこれを意識しすぎてしまって、かえって顎がだるいような気がします。
TCHでは、気づいた時に意識的に歯を離すだけでいいとありますが、実際それは一日どのくらいの回数意識しておけばいいのでしょうか?
そして、どのくらいの期間続ければ改善してきたと感じられるのでしょうか?
最近上下の歯が常にくっついているなと意識しだしたのですが、気がつけば離すように心がけています。
ですが、おそらく寝ている時にも上下の歯がくっついているのか、歯ぎしりのくせがあるのか分かりませんが、朝起きたときに顎がだるい感じです。
時には痛い時もあるので、TCHについて調べてみたりしたのですが、最近はこれを意識しすぎてしまって、かえって顎がだるいような気がします。
TCHでは、気づいた時に意識的に歯を離すだけでいいとありますが、実際それは一日どのくらいの回数意識しておけばいいのでしょうか?
そして、どのくらいの期間続ければ改善してきたと感じられるのでしょうか?
- 質問日時:2013/12/05 15:12
- 回答数:1
A
TCHについて
こんにちは。歯列接触癖ですが、会話や食事を含めて一日20分程度が普通のようです。ただ仲仲意識するのは難しいかと思います。ふと気づいたときに離すことをおすすめします。改善は個人差がありどの程度本人が癖を治すことができるかによるかと思われます。あまり気になるようでしたらかかりつけの歯科医院にて受診、相談することをおすすめいたします。
S
- *回答に関しては専門的な知識、技術の向上や、機器の向上などにより歯科医毎に意見が違う場合がございます。
- *回答情報はあくまで参考とし直接、歯医者様等にご連絡を取り受診を行ってくださいませ。
回答日時:2014/05/28 23:59
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